)_edited.png)
Vinnustofa í Undirstöðum Baptiste Power Yoga (Foundations of Flow)
Þessi vinnustofa er fyrir byrjendur og lengra komna. Fyrri helmingurinn verður farið í svokallaðar Foundations og Flow. Við munum stúdera grunnstöður í flæðinu út frá mismunandi iðkendum.
Undirstöður 1
Stöðurnar sem litið verður á eru:
Downward facing dog (Niður-hundur)
Plank pose (Plankinn)
Chattarunga (armbeygja)
Upward facing dog (Upp-hundur)
Chair-pose (stóllinn)
Mountain Pose (Fjallið)
Warrior 1 (Stríðsmaður 1)
Þú munt öðlast dýpri skilning á stöðunum og birtingamynd þeirra í þínum eigin líkama. Við munum fara yfir tilganginn með stöðunni og hvernig hægt er að sníða hverja og eina að þínum líkama.
Undirstöður 2 Stöðurnar sem litið verður á eru:
Crow Pose (Krákan)
Half Moon (Hálfmáni)
Wheel pose (Hjólið)
Tripod (Þrífótur)
Frog jumps (Froskahopp)
Headstand (Höfuðstaða)
Handstaða (Handstaða)
Þú munt öðlast dýpri skilning á stöðunum og birtingamynd þeirra í þínum eigin líkama. Við munum fara yfir tilganginn með stöðunni og hvernig hægt er að sníða hverja og eina að þínum líkama.
Kennari: Inga Hrönn Kristjánsdóttir eigandi Icleand power Yoga og viðurkenndur 750 klst. Baptiste Power Yoga Educator frá Baptiste Institute og 200 klst. Kennari frá Down Dog Yoga í Washington DC. Inga hefur kennt yfir 3500 Baptiste Power Yoga tíma og leitt ýmis námskeið og vinnustofur í undirstöðum Baptiste jóga. Hún hefur unnið fullt starf sem jógakennari síðan 2014 og hefur gríðarlega mikla ástríðu fyrir því að leiða fólk í gegnum Baptiste Power jóga til að upplifa verulegar umbreytingar á dýnunni sem og í lífinu bæði andlega og líkamlega.
Undirstöður 1 - Laugardaginn 3. október kl. 13:00 - 15:00
Undirstöður 2 - Sunnudaginn 4. október kl. 13:00 - 15:00
Skráning:
Undirstöður 1 og 2: Verð 17.900 kr. - skráning HÉR
Comments