Undirstöður í Baptiste Power Yoga

Vinnustofa í Undirstöðum Baptiste Power Yoga (Foundations of Flow)

Undirstöður í Baptiste Power Yoga 1 & 2.

Þessi vinnustofa er fyrir byrjendur og lengra komna. Fyrri helmingurinn verður farið í svokallaðar Foundations og Flow. Við munum stúdera grunnstöður í flæðinu út frá mismunandi iðkendum.

Undirstöður 1

Stöðurnar sem litið verður á eru:

• Downward facing dog (Niður-hundur)

• Plank pose (Plankinn)

• Chattarunga (armbeygja)

• Upward facing dog (Upp-hundur)

• Chair-pose (stóllinn)

• Mountain Pose (Fjallið)

• Warrior 1 (Stríðsmaður 1)

Þú munt öðlast dýpri skilning á stöðunum og birtingamynd þeirra í þínum eigin líkama. Við munum fara yfir tilganginn með stöðunni og hvernig hægt er að sníða hverja og eina að þínum líkama.

Undirstöður 2

Stöðurnar sem litið verður á eru:

• Crow Pose (Krákan)

• Half Moon (Hálfmáni)

• Wheel pose (Hjólið)

• Tripod (Þrífótur)

• Frog jumps (Froskahopp)

• Headstand (Höfuðstaða)

• Handstaða (Handstaða)

Þú munt öðlast dýpri skilning á stöðunum og birtingamynd þeirra í þínum eigin líkama. Við munum fara yfir tilganginn með stöðunni og hvernig hægt er að sníða hverja og eina að þínum líkama.

Kennari: Inga Hrönn Kristjánsdóttir eigandi Icleand power Yoga og viðurkenndur 750 klst. Baptiste Power Yoga Educator frá Baptiste Institute og 200 klst. Kennari frá Down Dog Yoga í Washington DC. Inga hefur kennt yfir 3500 Baptiste Power Yoga tíma og leitt ýmis námskeið og vinnustofur í undirstöðum Baptiste jóga. Hún hefur unnið fullt starf sem jógakennari síðan 2014 og hefur gríðarlega mikla ástríðu fyrir því að leiða fólk í gegnum Baptiste Power jóga til að upplifa verulegar umbreytingar á dýnunni sem og í lífinu bæði andlega og líkamlega.

Skráning;

Báðar vinnustofur á 12.900 kr. Hér

Undirstöður # 1 - 7.900 kr Hér

Undirstöður # 2 - 7.900 kr Hér